何謂健康?

何謂健康?

Monday, Dec 10, 2018 0 comment(s)

健康的概念應該是多層次的,動態的,積極的,是正向,而不僅只是沒有疾病就可算是健康。


根據世界衛生組織指出,健康不單只是沒有疾病,而是包括以下三方面:

1. 生理健康

2. 心理健康

3. 社會健康

因此,健康就是擁有強健的體魄,健全的心理,及能夠適應社會,建立良好的人際關係。



健康的概念應該是多層次的,動態的,積極的,是正向,而不僅只是沒有疾病就可算是健康。


整體健康的概念包含幾個不同的面向:


1. 身體的健康:指身體方面的功能健康,沒有疾病和殘障,身體與生理上具有充足的機能與能力,足以應付日常生活所需。


2. 心理的健康:指有能力做清楚且有條理的思考,主觀的感覺健康。


3. 情緒的健康:指有能力認知情緒(如喜,怒,哀,樂等),並能適當表達自己的情緒,處理壓力,沮喪及焦慮等。


4. 社交的健康:指有能力創造與維持與他人之間的關係,和他人的互動能力,有滿意的人際關係並能履行角色義務。


5. 靈性的健康:對某些人而言,靈性健康或許與宗教信念及行為相關,但並不是絕對;靈性的健康是個人的行為信念或行為的原則,是一種達到心靈平靜的狀態,反應一個人的價值系統,或是超越信仰的力量,或許更為接近自我實現的概念。


不過有宗教信仰的人,宗教的行為確實可使其產生憐憫,喜樂,平和的感情,比較能夠容忍不快,與家人,朋友和睦相處,較易獲得內心的平靜,有助於達成環境的和諧,以及心靈內外的平衡,獲致較健康的生活。


6. 社會結構的健康:意指健康的生活圈,生活在健康的環境中,個人健康與週遭事物是不可分的,接近社區健康概念。個人不可能在無法提供基本資源,以滿足身體與心理需求的社會結構中,得以健康。


資料來源:衛生署中央健康教育組;健康與生活概論

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